tidur adalah waktu dimana bagian dari badan dan kulit kita bekerja
untuk memperbaiki luka yang terjadi ketika kita beraktifitas pada hari
itu.
ketika anda tidak sadar dan sedang menikmati istirahat di
tempat tidur anda, badan anda sedang bekerja keras membangun kembali,
melengkapi dan meremajakan kulit dan rambut anda.
rata-rata setiap orang membutuhkan waktu delapan jam untuk tidur.
Sangat
penting bagi kita untuk mengusahakan tidur yang lelap karena ketika
kita tertidur lelap, tubuh kita dapan mengisi tenaga dengan sangat baik.
jika
anda mengalami kesulitan untuk mendapat tidur yang berkualitas, cobalah
untuk mengusahakan jam tidur yang sama atau coba cari bantuan dari para
pakar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar