- Selalu jaga kelembapan udara, agar suhu dalam ruangan atau rumah
tetap sejuk dan lembap. Bisa juga dengan membubuhkan minyak khusus ke
dalam air mandi Anda.
- Hindari mandi terlalu lama,
karena hanya akan membuat kulit tambah kering. Bila Anda ingin mandi air
hangat, sebisa mungkin Anda mandi dengan cepat, dan hindari sabun yang
berlebihan.
- Biasakan mandi minimal dua kali dalam sehari.
- Biasakan
ketika sesudah mandi untuk mengurangi gosokan handuk ke kulit. Cukup
dengan hanya menepuk-nepukkan saja, karena gosokan handuk ke kulit hanya
akan menyebabkan iritasi.
- Sesudah mandi, biasakan mengoleskan pelembap pada kulit. Karena, ketika mandi, pori
kita terbuka sehingga pelembap bisa menyerap ke dalam kulit, dan
kulit tetap terjaga kelembapannya. Selain krim, bisa juga dengan minyak.
Hindari krim yang mudah kering karena berarti mengandung lebih banyak
air, hindari juga krim yang mengandung alkohol.
- Gunakan
pelembap yang mengandung SPF dan UV filter untuk kegiatan sehari-hari,
apalagi bagi Anda yang sering melakukan pekerjaan di luar ruangan
Biasakan juga menggunakan topi dan kacamata hitam.
- Rajin minum air putih, minimal 8 gelas sehari, untuk membantu memperlancar metabolisme tubuh.
- ?Tidur yang cukup. Tidur yang tidak cukup membuat kulit tidak segar dan tidak sehat, biasakan tidur 6 sampai 8 jam sehari.
Lakukan
olahraga cukup, minimal tiga kali dalam seminggu. Olahraga yang teratur membuat tubuh sehat dan menjaga badan dan kulit tetap fit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar